prescrivere la natura - esperimento salute in scozia

Si suggerisce spesso una buona camminata all’aria aperta per rinfrancare lo spirito e liberare la mente dai cattivi pensieri. Un consiglio “della nonna”: popolare, mai passato di moda, mai contestato dalla medicina.

Anzi, nell’ultimo periodo è stato addirittura ufficializzato, grazie a un’iniziativa del National Health Service del Regno Unito, l’equivalente del nostro Ministero della Salute.

Nature Prescription: il progetto

Il programma Nature Prescription, gestito dal National Health Service e dalla Royal Society of the Protection of Birds, verrà testato in 10 cliniche delle Isole Shetland, in Scozia.

Il suo “funzionamento” è più semplice di quanto si potrebbe pensare.

Per trattare pazienti con stati d’ansia, depressione, diabete, ipertensione o – più semplicemente – migliorarne il benessere, alla tradizionale medicina verrà affiancata una terapia non farmacologica che includerà attività all’aria aperta.

Quali attività all’aria aperta?

La semplicità sarà al cuore di tutto il programma. Non verranno proposti sport estremi o allenamenti troppo intensi, ma attività adatte alla forma fisica del singolo paziente, seguendo un calendario stagionale.

Qualche esempio? Andare a cogliere funghi in autunno, una passeggiata sulla spiaggia in estate, un’esplorazione tra i sentieri collinari in primavera o una semplice oretta al parco in inverno.

Insomma, nulla di troppo avanzato o che richieda una quantità di tempo eccessiva.

L’importante è godersi l’aria aperta, trascorrere qualche oretta in tranquillità e relax senza lasciarsi sopraffare dai problemi della routine quotidiana. Respirare l’aria fresca, lasciarsi inebriare dal profumo dei fiori, ascoltare i suoi della natura.

Perché non prendere esempio nel nostro quotidiano? Qualche oretta all’aria aperta (magari un bel giro in bicicletta!) è sicuramente un ottimo modo per ridurre lo stress e ritrovare l’armonia con la natura che ci circonda!

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Foto in copertina by Matthew Feeney on Unsplash